Pelatih atletik nasional memberikan tips berharga kepada para pelari yang berlatih di suhu panas di Kalimantan. Suhu panas yang tinggi di daerah ini dapat menjadi tantangan bagi para pelari dalam menjaga performa mereka. Untuk itu, para pelatih memberikan beberapa tips agar para atlet dapat tetap berlatih dengan baik meskipun dalam kondisi cuaca yang panas.

Salah satu tips yang diberikan adalah untuk selalu mempersiapkan diri sebelum berlatih. Para pelari disarankan untuk minum air yang cukup sebelum dan selama berlatih untuk mencegah dehidrasi. Selain itu, mengenakan pakaian yang nyaman dan berbahan adem juga sangat penting dalam menghadapi suhu panas. Hal ini akan membantu para pelari agar tetap merasa nyaman saat berlatih.

Selain itu, para pelatih juga menyarankan para pelari untuk mengatur jadwal latihan mereka. Hindari berlatih pada saat-saat terpanas di siang hari dan pilihlah waktu berlatih di pagi atau sore hari ketika suhu lebih dingin. Dengan mengatur jadwal latihan dengan baik, para pelari dapat menghindari risiko dari panas berlebihan.

Para pelatih juga menekankan pentingnya untuk mendengarkan tubuh mereka. Jika merasa kelelahan atau merasa tidak enak badan, segera istirahat dan berhenti berlatih. Kesehatan dan keselamatan atlet harus selalu menjadi prioritas utama.

Dengan mengikuti tips dari pelatih atletik nasional, para pelari di Kalimantan dapat tetap berlatih dengan baik meskipun dalam kondisi suhu panas. Semoga dengan tips yang diberikan ini, para atlet dapat tetap menjaga performa dan kesehatan mereka dalam menghadapi cuaca yang ekstrim.