PMS atau sindrom pramenstruasi adalah kondisi yang dialami oleh banyak wanita sebelum datang bulan. Gejala PMS dapat berupa perubahan mood, nyeri perut, kram, sakit kepala, dan rasa tidak nyaman lainnya. Untuk meredakan gejala PMS, ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan sebagai alternatif pengobatan.

1. Jahe
Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan bisa membantu meredakan nyeri perut serta kram saat PMS. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh jahe atau menambahkannya ke dalam masakan.

2. Kunyit
Kunyit juga memiliki sifat anti-inflamasi dan bisa membantu meredakan nyeri saat PMS. Anda bisa mengonsumsi kunyit dengan mencampurkannya ke dalam minuman atau masakan.

3. Madu
Madu memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala PMS. Anda bisa menambahkan madu ke dalam minuman hangat atau mengonsumsinya langsung.

4. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi gejala PMS seperti perubahan mood dan sakit kepala. Minum teh hijau secara teratur dapat membantu meredakan gejala PMS.

5. Pisang
Pisang mengandung magnesium yang dapat membantu mengurangi kram saat PMS. Anda bisa mengonsumsi pisang sebagai camilan sehat saat mengalami gejala PMS.

Memilih bahan alami untuk meredakan gejala PMS adalah pilihan yang lebih aman dan sehat daripada menggunakan obat-obatan kimia. Namun, jika gejala PMS Anda sangat parah atau tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba meredakan PMS dengan bahan alami!