Mengonsumsi ikan bisa membantu mencegah stunting

Stunting merupakan kondisi dimana pertumbuhan fisik anak terhambat akibat kekurangan gizi yang berlangsung dalam waktu lama. Stunting dapat menyebabkan anak mengalami keterlambatan dalam pertumbuhan dan perkembangan, serta dapat berdampak pada kesehatan dan kualitas hidup anak di kemudian hari.

Salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan stunting adalah kekurangan asupan gizi, terutama protein dan zat besi. Untuk itu, penting bagi anak-anak untuk mendapatkan asupan gizi yang cukup agar pertumbuhan mereka dapat optimal.

Salah satu sumber gizi yang sangat baik untuk mencegah stunting adalah ikan. Ikan merupakan sumber protein hewani yang kaya akan asam amino esensial dan zat besi, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Selain itu, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak anak.

Dengan mengonsumsi ikan secara teratur, anak-anak dapat mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Selain itu, ikan juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak dan mencegah berbagai penyakit.

Untuk itu, penting bagi orangtua untuk memperhatikan pola makan anak-anak dan memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan gizi yang cukup, termasuk dengan mengonsumsi ikan secara teratur. Dengan demikian, kita dapat mencegah stunting dan memberikan anak-anak kesempatan untuk tumbuh dan berkembang secara optimal.