Anak yang memilih makanan atau yang sering disebut sebagai “picky eater” merupakan masalah yang sering dihadapi oleh orang tua. Ketika anak sulit makan atau hanya mau makan makanan tertentu, tentu membuat orang tua khawatir akan kesehatan dan nutrisi yang diterima anak. Namun, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan oleh orang tua untuk menghadapi anak yang “picky eater”.

Pertama-tama, orang tua perlu memahami bahwa anak-anak memiliki selera makan yang berbeda-beda. Mungkin ada beberapa makanan yang tidak disukai oleh anak, namun itu bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan. Orang tua perlu mengajarkan anak untuk mencoba makanan yang berbeda dan memberikan contoh dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Kedua, orang tua perlu memberikan pilihan makanan yang sehat dan bergizi kepada anak. Berikan pilihan makanan yang bervariasi dan pastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup setiap harinya. Selain itu, orang tua juga perlu memberikan contoh dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar anak terbiasa dengan pola makan yang baik.

Ketiga, orang tua perlu menciptakan suasana yang menyenangkan saat makan bersama anak. Hindari memberikan tekanan atau memaksa anak untuk makan. Biarkan anak menikmati proses makan dan berikan pujian saat anak mau mencoba makanan baru. Dengan menciptakan suasana yang menyenangkan, anak akan lebih terbuka untuk mencoba makanan baru.

Keempat, orang tua perlu konsisten dalam memberikan makanan yang sehat dan bergizi kepada anak. Hindari memberikan camilan yang tidak sehat atau makanan cepat saji yang mengandung banyak gula dan lemak. Selalu berikan makanan yang seimbang dan bergizi agar anak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangannya.

Dengan mengikuti kiat di atas, orang tua bisa menghadapi anak yang “picky eater” dengan lebih baik. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki selera makan yang berbeda dan penting bagi orang tua untuk memberikan contoh yang baik dalam pola makan sehari-hari. Dengan memberikan makanan yang sehat dan bergizi serta menciptakan suasana yang menyenangkan saat makan bersama, anak akan lebih terbuka untuk mencoba makanan baru dan memiliki pola makan yang baik.