Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Polusi udara yang tinggi dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan anak, terutama pada sistem pernapasan mereka.

Menurut IDAI, buah-buahan mengandung banyak antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu melindungi tubuh dari efek buruk polusi udara. Antioksidan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat polutan yang terhirup.

Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan anak-anak sehingga dapat membantu tubuh mereka dalam mengeluarkan zat-zat berbahaya yang terakumulasi akibat polusi udara. Buah-buahan juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kekebalan tubuh anak-anak agar tetap kuat melawan berbagai penyakit.

IDAI juga menyarankan untuk memilih buah-buahan yang segar dan organik untuk dikonsumsi. Hindari buah-buahan yang telah terpapar pestisida atau bahan kimia lainnya karena dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan anak-anak.

Dengan mengonsumsi buah-buahan secara rutin, diharapkan anak-anak dapat memiliki daya tahan tubuh yang kuat dan terlindungi dari efek buruk polusi udara. Selain itu, penting juga untuk menjaga kebersihan lingkungan sekitar anak agar polusi udara dapat dikurangi dan anak-anak dapat tumbuh dengan sehat dan bahagia.