Dietisien: Variasi menu MBG dapat penuhi asupan gizi meski tanpa susu

Makanan Bergizi Berstandar Tinggi (MBG) merupakan program pemerintah yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan masyarakat dengan memberikan asupan gizi yang seimbang. Namun, bagi sebagian orang yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap susu, mungkin merasa kesulitan untuk mencari alternatif menu MBG yang tidak mengandung susu.

Dietisien adalah ahli gizi yang dapat membantu dalam merancang menu makanan yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi seseorang, termasuk bagi mereka yang tidak dapat mengonsumsi susu. Dengan bantuan dietisien, seseorang dapat mendapatkan variasi menu MBG yang tetap memenuhi asupan gizi yang diperlukan oleh tubuh.

Berbagai sumber kalsium selain susu, seperti kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, ikan teri, dan tahu, dapat digunakan sebagai pengganti susu dalam menu MBG. Protein juga dapat diperoleh dari sumber-sumber non-susu seperti daging, telur, dan kacang-kacangan.

Dietisien dapat membantu dalam menghitung kebutuhan nutrisi harian seseorang berdasarkan usia, jenis kelamin, dan aktivitas fisik. Dengan pengetahuan dan pengalaman yang dimiliki, dietisien dapat memberikan saran dan rekomendasi menu yang sesuai untuk memenuhi kebutuhan gizi seseorang.

Jadi, bagi Anda yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap susu, jangan khawatir untuk mencari alternatif menu MBG yang sesuai dengan kebutuhan gizi Anda. Konsultasikan dengan dietisien untuk mendapatkan bantuan dalam merancang menu makanan yang sehat dan bergizi tanpa harus mengonsumsi susu. Dengan bantuan dietisien, Anda dapat tetap menjaga kesehatan tubuh Anda tanpa harus khawatir kekurangan nutrisi yang diperlukan.