Daun kelor dan telur telah lama dikenal sebagai sumber nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. Kedua bahan makanan ini kaya akan protein, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Beberapa orang bahkan mengklaim bahwa daun kelor dan telur dapat menggantikan susu sebagai sumber kalsium dan protein.

Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah apakah gizi dari daun kelor dan telur benar-benar sama dengan susu? Sebagai sumber kalsium, susu memang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Namun, daun kelor juga mengandung kalsium yang cukup tinggi, sehingga bisa menjadi alternatif yang baik bagi orang-orang yang tidak bisa mengonsumsi susu.

Selain itu, telur juga merupakan sumber protein yang sangat baik. Protein yang terdapat dalam telur sangat penting untuk membangun otot dan jaringan tubuh. Meskipun tidak sebanyak susu, telur masih bisa menjadi opsi yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian tubuh.

Namun, meskipun daun kelor dan telur memiliki gizi yang baik, masih disarankan untuk tetap mengonsumsi susu sebagai sumber nutrisi utama. Susu mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin D, vitamin B12, dan asam lemak omega-3 yang sulit ditemukan dalam daun kelor dan telur.

Jadi, meskipun daun kelor dan telur dapat digunakan sebagai alternatif untuk menggantikan susu, namun tetaplah penting untuk tetap mengonsumsi susu secara teratur sebagai sumber nutrisi yang lengkap dan seimbang. Kombinasi dari ketiga bahan makanan ini akan memberikan manfaat yang optimal bagi kesehatan tubuh kita.